အားကစား (Sport) ဆိုသည်မှာ သတ်မှတ်ထားသော စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းများအတိုင်း ယှဉ်ပြိုင်ရသော၊ သို့မဟုတ် ဖျော်ဖြေရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် လုပ်ဆောင်ရသော ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု ဖြစ်ပါတယ်။ သာမန်ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှု (Exercise) နဲ့ အားကစားရဲ့ ကွာခြားချက်ကတော့ အားကစားမှာ "ရည်မှန်းချက်" (Goal) နဲ့ "စည်းကမ်း" (Rules) ဆိုတာ တိတိကျကျ ပါဝင်လာခြင်း ဖြစ်ပါတယ်။
/
၁။ ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တိုးတက်မှု
အားကစားလုပ်ခြင်းက ခန္ဓာကိုယ်ကို ကြံ့ခိုင်စေရုံသာမက စိတ်ဖိစီးမှုကိုလည်း လျော့ကျစေပါတယ်။ "ကျန်းမာခြင်းသည် လာဘ်တစ်ပါး" ဆိုသလိုပဲ၊ အားကစားက လူတစ်ယောက်ကို တက်ကြွလန်းဆန်းနေစေပြီး ရောဂါဘယတွေကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။
/
၂။ စည်းကမ်းနှင့် စိတ်ဓာတ်ခိုင်မာမှု
အားကစားသမားတိုင်းဟာ စည်းကမ်းကို လေးစားကြရပါတယ်။ အချိန်ကို တန်ဖိုးထားခြင်း၊ မိမိကိုယ်ကိုယ် ထိန်းချုပ်နိုင်ခြင်းနဲ့ ရှုံးနိမ့်မှုကို ရဲရဲဝံ့ဝံ့ ရင်ဆိုင်နိုင်တဲ့ "အားကစားသမားစိတ်ဓာတ်" (Sportsmanship) ကို မွေးမြူပေးပါတယ်။ ဒါဟာ လူမှုဘဝနဲ့ လုပ်ငန်းခွင်တွေမှာပါ အောင်မြင်ဖို့အတွက် အခြေခံအုတ်မြစ် ဖြစ်ပါတယ်။
/
၃။ စုပေါင်းလုပ်ဆောင်မှုနှင့် ချစ်ကြည်ရေး
အသင်းအဖွဲ့လိုက် ကစားရတဲ့ အားကစားတွေဟာ တစ်ဦးနဲ့တစ်ဦး နားလည်မှုရှိဖို့နဲ့ စုပေါင်းအင်အား (Teamwork) ကို သင်ကြားပေးပါတယ်။ လူမျိုး၊ ဘာသာ၊ အဆင့်အတန်း မခွဲခြားဘဲ လူအများကို စည်းလုံးစေနိုင်တဲ့ အစွမ်းထက်တဲ့ ကိရိယာတစ်ခုလည်း ဖြစ်ပါတယ်။
/
"ပိုမိုကျန်းမာတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းဖြစ်ဖို့ အားကစားကဏ္ဍကို မြှင့်တင်ကြပါစို့။"
/
Source: #MyanmarNet #မြန်မာနက်